thérapie de couple à ottawa
rebâtir pour un changement profond et durable
Nous reconnaissons que les relations sont d’une grande complexité et sont façonnées par une multitude de facteurs émotionnels et psychologiques. Notre thérapie de couple est spécifiquement conçue pour vous accompagner dans l’exploration de ces dynamiques complexes, favorisant une compréhension mutuelle plus profonde et la mise en place dune fondation plus saine et plus épanouie. Nous nous engageons à offrir un cadre sécurisé et empreint de confiance, permettant aux couples d’explorer en profondeur les mécanismes sous-jacents de leur relation et de cheminer vers des changements significatives et durables.​​​
À Lacasse Counselling, nous comprenons que les relations ne se résument pas aux moments de conflit ou de déconnexion visibles en surface. Elles sont façonnées par les mondes émotionnels profonds que chaque partenaire apporte à la dynamique. Notre processus de thérapie de couple s’appuie sur l’approche Self-in-Relationship Psychotherapy (SIRP), où nous travaillons ensemble pour explorer les schémas émotionnels, les expériences passées et les dynamiques inconscientes qui influencent vos interactions.
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Notre objectif en thérapie de couple est de vous aider, vous et votre partenaire, à comprendre la dynamique unique qui existe entre vous. En explorant ces trois agents – vous-même, votre partenaire et la relation – nous visons à briser les cycles de conflit ou de déconnexion qui peuvent vous laisser dans une impasse. Notre approche ne cherche pas à attribuer des blâmes, mais à encourager l’empathie, la compréhension et la capacité à surmonter les défis ensemble.​ Ce qui rend notre approche unique, c’est que nous ne nous concentrons pas uniquement sur la relation; nous priorisons également votre croissance individuelle. Cela inclut la compréhension de votre propre paysage émotionnel et de votre monde intérieur. En explorant vos schémas émotionnels, vos expériences passées et vos conflits internes, vous acquérez des informations précieuses sur la manière dont ces éléments influencent à la fois la relation et votre bien-être personnel. Ce processus parallèle de croissance personnelle et relationnelle est fondamental: à mesure que vous développez une plus grande conscience de vous-même et une meilleure compréhension émotionnelle, votre relation devient naturellement plus saine et résiliente.​
Lorsque le développement personnel et la croissance relationnelle se déroulent côte à côte, le changement est bien plus profond et ancré. En vous comprenant mieux, vous pouvez aborder la relation avec plus de clarté et de compassion, permettant ainsi à chaque partenaire de se sentir entendu, soutenu et compris. À travers ce processus, nous visons à instaurer un changement durable où la relation et chaque individu peuvent s’épanouir, avançant avec un plus grand sentiment de connexion, de confiance et de satisfaction.​
Chez Lacasse Counselling, notre approche de la thérapie de couple est conçue pour vous guider, vous et votre partenaire, à travers un parcours complet mais flexible de croissance et de transformation. Nous comprenons que le changement significatif est rarement linéaire, c'est pourquoi notre processus se déroule en plusieurs phases clés, que vous pouvez traverser à différents moments. Chaque phase s’appuie sur la précédente, mais le parcours n’est pas strictement linéaire – il se peut que vous reveniez à des étapes antérieures à mesure que de nouvelles prises de conscience et défis se présentent. De la définition des problèmes à l’intégration des changements durables dans votre vie quotidienne, cette approche aide les deux partenaires à approfondir leur compréhension d’eux-mêmes et de leur relation, favorisant une relation plus épanouie et connectée à chaque étape.
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phase 1 :
définition des problèmes
Lors de cette phase initiale, nous collaborons pour identifier les défis qui ont conduit à la thérapie de couple. Ces défis peuvent inclure des conflits récurrents, un détachement émotionnel, des obstacles à la communication ou d’autres complexités relationnelles. De plus, nous clarifions les objectifs du traitement afin de garantir l’alignement des deux partenaires sur les résultats souhaités. Cette phase est cruciale pour favoriser une compréhension partagée des problèmes et établir la trajectoire de notre travail à venir. Chaque partenaire a l’opportunité d’exprimer ses préoccupations et ses aspirations, veillant ainsi à ce que leurs perspectives soient entendues et validées.
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phase 2 :
exploration
Pendant cette phase, nous effectuons une exploration approfondie de l’histoire émotionnelle et relationnelle des deux partenaires. Notre approche consiste en un examen minutieux des trois composantes clés qui influencent la relation : chaque partenaire individuellement (partenaire A et partenaire B) et la dynamique entre eux. Nous commençons par des séances individuelles avec chaque partenaire, en nous concentrant sur la compréhension de leurs paysages émotionnels distincts, de leurs expériences passées et des émotions non résolues qui peuvent affecter la relation. En explorant l’histoire personnelle et la constitution émotionnelle de chaque partenaire, nous cherchons à mieux comprendre comment ces éléments individuels influencent la dynamique relationnelle. Parallèlement, nous analysons l’interaction entre les deux partenaires pour comprendre comment ces histoires personnelles s’entrelacent, donnant lieu à des cycles inconscients de conflit et de déconnexion. Cette évaluation complète des trois composantes nous permet de découvrir des schémas émotionnels sous-jacents qui, bien que moins visibles, sont essentiels pour comprendre les défis au sein de la relation.
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phase 3 :
prise de conscience des dynamiques
Au fur et à mesure que les éléments inconscients de chaque partenaire et de la dynamique relationnelle sont explorés, des prises de conscience émergent. Cette phase consiste à reconnaître comment les blessures émotionnelles passées, les besoins non satisfaits et les expériences de vie précoces se manifestent dans votre relation actuelle. Les deux partenaires commencent à comprendre comment leurs histoires individuelles contribuent aux schémas relationnels qui alimentent les conflits. La clarté acquise au cours de cette phase permet à chaque partenaire de prendre la responsabilité de son rôle dans la dynamique, ouvrant ainsi la voie à un changement significatif. La prise de conscience des dynamiques est essentielle pour comprendre non seulement ce qui se passe dans la relation, mais aussi pourquoi – et cette connaissance pose les bases de la transformation.
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phase 4 :
engagement
Avec une compréhension plus approfondie des dynamiques en jeu, les deux partenaires sont invités à s’engager dans le processus de changement. Cette phase implique un engagement plus profond envers la thérapie et la prise de responsabilité pour la croissance personnelle et relationnelle. Il s’agit de réfléchir aux prises de conscience acquises et de se préparer émotionnellement à faire le travail nécessaire pour modifier les anciens schémas. Cet engagement ne concerne pas seulement la poursuite de la thérapie, mais l’investissement total dans le processus de transformation, sachant que chaque partenaire a un rôle à jouer pour rendre la relation plus saine et plus connectée. À ce stade, vous vous engagez tous les deux activement à travailler sur votre relation, en acceptant de faire les efforts nécessaires pour créer de nouvelles façons de communiquer, de vous rapprocher émotionnellement et de vous comprendre.
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phase 5 :
action
Au cours de la phase d’action, nous commençons à traduire les prises de conscience en changements concrets dans la façon dont vous interagissez. En séance, nous utilisons diverses interventions expérientielles conçues pour créer des changements internes dans la manière dont vous vous connectez. Des techniques telles que le travail en Gestalt, la visualisation, ainsi que l’utilisation des phénomènes de transfert et de contre-transfert aident les deux partenaires à accéder aux couches émotionnelles profondes de la relation. Nous vous encourageons également à pratiquer de nouvelles façons d’interagir entre les séances – qu’il s’agisse de nouvelles stratégies de communication, d’une application des connaissances émotionnelles ou d’un comportement favorisant une connexion plus profonde. L’objectif est de dépasser les anciens cycles de conflit en appliquant les prises de conscience et les changements émotionnels acquis lors des séances. La phase d’action consiste à explorer de nouveaux territoires et à bâtir une relation plus saine et épanouie à travers la pratique dans la vie réelle.
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phase 6 :
consolidation et intégration
À mesure que vous continuez à pratiquer de nouveaux comportements et réponses émotionnelles, ces changements deviennent plus naturels et s’intègrent dans votre quotidien en tant que couple. Les transformations relationnelles sur lesquelles vous avez travaillé en thérapie commencent à s’enraciner, devenant une partie intégrante de vos interactions. Durant cette phase, nous nous concentrons sur la solidification de ces changements, en veillant à ce qu’ils soient durables. Les nouvelles façons de communiquer, de se connecter et d’interagir deviennent plus automatiques, vous permettant d’avancer en tant que couple plus harmonieux et solide. La consolidation et l’intégration garantissent que la croissance vécue devient une partie stable et permanente de votre relation.
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phase 7 :
conclusion
Dans la phase finale de la thérapie, nous vous préparons à la vie au-delà des séances régulières. La phase d’achèvement consiste à examiner vos progrès, à réfléchir aux changements dans votre relation et à vous assurer que vous disposez des outils et des stratégies pour maintenir cette croissance de manière autonome. Cette phase ne consiste pas seulement à mettre fin à la thérapie – elle vise à vous rendre confiants dans votre capacité à continuer de nourrir votre relation de manière indépendante, avec les connaissances, les compétences et la compréhension émotionnelle nécessaires pour faire face aux défis futurs ensemble.
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pourquoi choisir nos services
— Processus thérapeutique collaboratif:
nos thérapeutes croient en l'importance d'impliquer activement vous et votre partenaire dans votre parcours de guérison, en favorisant un environnement collaboratif. Nous travaillons ensemble pour comprendre les dynamiques de votre relation et élaborer des stratégies qui résonnent avec les deux partenaires.
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— Une approche holistique:
nous visons des améliorations durables et à long terme dans votre relation, et non de simples solutions temporaires. Notre approche holistique prend en compte les aspects cognitifs, émotionnels et comportementaux de votre relation, favorisant une croissance continue et des changements positifs et continus.
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— Des thérapeutes expérimentés:
notre équipe est composée de thérapeutes qualifiés et formés dans la thérapie de couple, qui s'engagent dans un développement professionnel continu. Tous nos thérapeutes participent à des supervisions régulières et à des formations, garantissant ainsi qu'ils restent à la fine pointe des pratiques thérapeutiques.
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— Un environnement sûr et inclusif:
nous nous engageons à offrir un espace sécurisé et inclusif pour tous les couples. Que vous fassiez face à des disputes fréquentes, à une déconnexion émotionnelle ou à des défis spécifiques tels que l'infidélité ou des transitions de vie, nous offrons un accompagnement bienveillant et adapté à vos besoins.
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—Un emplacement pratique et thérapie en ligne:
située dans le quartier Glebe à Ottawa, nos services sont facilement accessibles pour les clients de toute la ville. Pour ceux qui préfèrent ou nécessitent un accès à distance, nous proposons également des séances de thérapie en ligne sécurisées, offrant flexibilité et commodité tout en maintenant une qualité de soin exceptionnelle.
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champs
thérapeutiques
communication
infidélité & confiance
intimité et sexualité
parentalité
résolution des conflits
connexion émotionnelle
entamez une démarche vers une réconciliation et un épanouissement relationnel
Si vous recherchez une thérapie de couple à Ottawa qui dépasse les solutions superficielles, Lacasse Counselling est là pour vous accompagner. Notre objectif est de vous donner, à vous et à votre partenaire, les outils pour surmonter les défis avec une meilleure compréhension, plus de résilience et une connexion renforcée. Contactez-nous dès aujourd'hui pour planifier une consultation et franchir la première étape vers une relation plus épanouissante.